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さて、今日は出汁不要！レンチンで簡単！かぼちゃの煮物の紹介です♪
ポイント
- 作り置き
- レンチン
- お弁当
- 冷凍OK
- 冷凍南瓜でもOK！
こちらは冷凍OKでお弁当にもおすすめの一品。
こんな風に小分けに冷凍しておけば、朝は温め直してお弁当に詰めるだけでOKです♪
ポイント
- レンチンで温める際は箸で固さを確認する！
- 冷めるまではそのまま放置！
煮物は冷める時に味が染み込むので、粗熱がとれるまではそのままにしておきましょう！
では、レシピもご覧になってください☆
調味料が美味しいと、お料理がワンランクアップします！
みりんは本みりんがおすすめ☆
さらに、糖類が添加されてないものがおすすめです☆
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材料
材料
⏰調理時間：15分
🍳調理器具：フライパン,オーブン,トースター
🥣材料：2人分
- かぼちゃ・・・300g（正味）
- A)醤油・・・ 小さじ2
- A)砂糖・・・ 小さじ1.5
- A)水・・・・ 大さじ2
下準備
- 南瓜を食べやすい大きさに切る。冷凍南瓜の場合は作り方①に進みます。
作り方
下準備した南瓜を耐熱ボウルに入れる。 A)を加えてラップをし、600wの電子レンジで5分 加熱する。
全体を混ぜてからさらに3分程加熱する。
箸を刺してスーッと通るほどやわらかくなったら そのまま冷まし、皿に盛り付ける。
ポイント
ポイント
- レンチンで温める際は箸を刺して確認しましょう！
- 煮物は冷める時に味が染み込みます。粗熱が取れるまではボウルのまま放置しましょう！
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