美味しいヘルシーレシピをお届け♪

魚

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【レシピ】一番だしの引き方

2022/12/30 昆布, 鰹節

だしソムリエが一番だしの引き方を写真付きで紹介しています！

: 副菜糖質オフ野菜魚

【レシピ】糖質7.5g ブロッコリーと里芋のオイル炒め

2022/12/29 オイル, ブロッコリー, 桜海老, 里芋

ブロッコリーと里芋をレンチンして炒めるだけの簡単レシピの紹介です。桜海老の香りがアクセントになっています。

: 副菜野菜魚

【レシピ】サーモンとチーズのリースサラダ

2022/12/22 オリーブオイル, グリーンリーフ, サーモン, サラダ, トマト, ベビーリーフ, ミニトマト

お皿に野菜を盛り付けるだけで、パッと華やかになるリースサラダを紹介します。丸い大きなお皿の真ん中にドレッシングを置いて、周りに野菜を並べたら完成です！トマトの飾り切りも一緒に紹介します。

: 副菜糖質オフ野菜魚

【レシピ】糖質3.8g かぶとしらすのごま油炒め

2022/12/16 かぶ, しらす, 水菜, 油揚げ

フライパンでさっと作れる副菜レシピの紹介です。かぶは炒めることで甘みが増して美味しくなります。工程を写真付きで分かりやすく説明しています。

: 副菜糖質オフ野菜魚

【レシピ】糖質6.4g 長芋とブロッコリーのしらすマヨ和え

2022/12/14 しらす, ブロッコリー, 長芋

長芋とブロッコリーをレンチンしてしらすで和えたサラダの紹介です！手順写真付きで紹介しています！

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