美味しいヘルシーレシピをお届け♪

魚

: ご飯＆麺類豆・缶詰魚

【レシピ】さば味噌炊き込みご飯

2022/1/26 さば缶, 缶詰

こんにちは！フードコーディネーターのやまさきです✨ いつもご覧いただきありがとうございます！今日はご飯ものの投稿です！一時期流行ったサバ缶を使用した炊き込みご飯レシピ♪ サバ缶ってとっても便利 ...

: 主菜魚

ごはん進む！鰯の蒲焼き

2021/12/21

お魚料理の中でも家族に人気の鰯の蒲焼のご紹介です！子供から大人まで大好きな甘辛い味付けで、ご飯が進みますよ♪ 鰯は身が柔らかく崩れやすいので丁寧に扱ってくださいね💛 材料作り方鰯を開いて塩をふり ...

: 主菜魚

絶品！鰯の生姜煮

2021/12/18 煮付け, 魚

今日はお魚の煮物のご紹介♪ イワシはお手頃で栄養素も豊富♪生姜をたっぷり使って煮ることで美味しくできますよ♪ イワシの他、鯖や鯵などで作っても美味しいですよ😊 材料作り方鰯は頭を取り内臓を出し塩適 ...

: 主菜魚

鯖のカレー風味のトマト白ワイン蒸し

2021/12/17 アスパラガス, カレー粉, トマト

今日はお魚をさっぱりと美味しくいただけるレシピのご紹介です♪ 鯖は手に入りやすく、DHAもEPAも含まれていて、おすすめの食材です！お魚料理はその臭みから苦手な方も多いですが、今回はカレー粉を少し加 ...

: 豆・缶詰野菜魚

シーチキンとじゃがいものさっと煮

2021/12/9 シーチキン, じゃが芋, めんつゆ

今日は麺つゆを使用した簡単副菜のご紹介です♪ シーチキンとじゃがいもで節約にもおすすめです✨ 　めんつゆは3倍濃縮のものを使用しています！メーカーによって違うので、最後に加えるめんつゆの量で調整し ...

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