美味しいヘルシーレシピをお届け♪

魚

: 【レシピ】シーチキンとひじきの炊き込みご飯

2022/2/28 シーチキン, しらす, ひじき

こんにちは！フードコーディネーターのやまさきです✨ いつもご覧いただきありがとうございます！今日は簡単に栄養素をとれる炊き込みご飯のレシピです♪ ひじきにシーチキンにしらす♪ ミネラ ...

: 【レシピ】海老とインゲンのオープンオムレツ

2022/2/4 いんげん, えび, 卵

こんにちは！フードコーディネーターのやまさきです✨ いつもご覧いただきありがとうございます！昨日、資格取得講座についてInstagramで告知を行ったところ、沢山の反響がありました♪ 皆さん、勉 ...

: 【レシピ】さば味噌炊き込みご飯

2022/1/26 さば缶, 缶詰

こんにちは！フードコーディネーターのやまさきです✨ いつもご覧いただきありがとうございます！今日はご飯ものの投稿です！一時期流行ったサバ缶を使用した炊き込みご飯レシピ♪ サバ缶ってとっても便利 ...

: ごはん進む！鰯の蒲焼き

2021/12/21

お魚料理の中でも家族に人気の鰯の蒲焼のご紹介です！子供から大人まで大好きな甘辛い味付けで、ご飯が進みますよ♪ 鰯は身が柔らかく崩れやすいので丁寧に扱ってくださいね💛 材料作り方鰯を開いて塩をふり ...

: 絶品！鰯の生姜煮

2021/12/18 煮付け, 魚

今日はお魚の煮物のご紹介♪ イワシはお手頃で栄養素も豊富♪生姜をたっぷり使って煮ることで美味しくできますよ♪ イワシの他、鯖や鯵などで作っても美味しいですよ😊 材料作り方鰯は頭を取り内臓を出し塩適 ...

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