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美味しいヘルシーレシピをお届け♪

: 絶品！鰯の生姜煮

2021/12/18 煮付け, 魚

今日はお魚の煮物のご紹介♪ イワシはお手頃で栄養素も豊富♪生姜をたっぷり使って煮ることで美味しくできますよ♪ イワシの他、鯖や鯵などで作っても美味しいですよ😊 材料作り方鰯は頭を取り内臓を出し塩適 ...

: 鯖のカレー風味のトマト白ワイン蒸し

2021/12/17 アスパラガス, カレー粉, トマト

今日はお魚をさっぱりと美味しくいただけるレシピのご紹介です♪ 鯖は手に入りやすく、DHAもEPAも含まれていて、おすすめの食材です！お魚料理はその臭みから苦手な方も多いですが、今回はカレー粉を少し加 ...

: 簡単！納豆オムレツ

2021/12/14

今日は、あと一品欲しい！時の簡単副菜のご紹介です！朝食にはもちろん、夕飯の副菜として、おつまみとしてもおすすめですよ♪ 卵＆納豆でタンパク質補給もできて美味しい副菜のご紹介です💛 好みでチーズを入れ ...

: 手羽元のマヨタンドリーチキン

2021/12/13 マヨネーズ, 手羽元, 鶏肉

今日はヨーグルトを使わないタンドリーチキンのご紹介！家にあるものでチャチャっとできちゃいますよ😊 骨付き肉を使っているので、固くなりにくく、揉み込んで焼くだけなのでとっても簡単です💛 材料作り方 ...

: 焼き手羽中の甘辛ダレ

2021/12/12 手羽中, 蜂蜜, 鶏肉

今日は簡単で、お酒のおつまみにもなる一品をご紹介します。甘辛い味付けで子供も大人も大好きな味付けです！手羽中の他に、手羽先で作っても美味しいです！もも肉よりも骨付きにくの方がおすすめです✨ 材料 ...

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